被撞還是會痛會受傷啦!

 

一般來說,男性的體脂率在14至23%之間,女性約在17至27%之間,過高或過低對身體都是不好的!
體脂肪有分2種,皮下脂肪內臟脂肪

皮下脂肪就是女生們最恨的游泳圈,但他的主要功能是囤積熱量,太少就等著冬天冷到哭😢

內臟脂肪主要的功能是保護與固定內臟,
因為內臟脂肪主要囤積在體內,從外表看不出來需要經過專業儀器檢測,所以容易有"隱藏性肥胖"
✋😤
內臟脂肪比皮下脂肪更容易危害健康,過高會提高罹患高血壓、高血糖、高血脂等代謝性疾病的風險,另外也會增加罹患致命性心肌梗塞、腦中風等疾病的機率。

所以吃得均勻勤運動,讓你有健康好身材遠離代謝性疾病!💪💪💪💪💪