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青菜要用川燙的,所有配菜入口前都要過水,洗掉油脂才吃,不然吃油油會變胖……很遺憾的告訴你,這是錯的!
減肥方法千奇百怪,有兩大門派最為大家所熟知。 ......閱讀更多
念編整天有9個小時以上坐在電腦前為廣大的買肉愛慕者們(自己講)服務,
身為這種久坐的上班族最怕體脂肪堆積,
除了下班立馬健身房報到以外,也要很注意飲食,
還好買肉找我辦公室的冰箱裡面滿滿的都是優質蛋白質(笑),
最近新上市的「雞界新秀|氣冷式鮮嫩雞胸」 ......閱讀更多
如果你想自己煎牛排,看了這麼多食譜還是覺得控制熟度很難?
擔心自己難以掌控火侯而毀了一頓晚餐?
那現在不用擔心!
肉編教你怎麼做出零失誤料理的煎牛排密技😎
想要煎出外皮脆脆、內裡軟嫩的牛排就用這招啦~
肉編親自做給你看!! ......閱讀更多
一般來說,男性的體脂率在14至23%之間,女性約在17至27%之間,過高或過低對身體都是不好的!皮下脂肪就是女生們最恨的游泳圈,但他的主要功能是囤積熱量,太少就等著冬天冷到哭😢
內臟脂肪主要的功能是保護與固定內臟 ......閱讀更多
現在健康的觀念很普及,
一提到減重或運動都會想到要多補充蛋白質。
但是你知道為什麼嗎?
答案很簡單,因為蛋白質是組成肌肉的原料!
它是構成人體組織的基本成分~
那接下來問題來了…
要怎麼補充蛋白質? .....閱讀更多